Bienvenida al siguiente entreno.
En esta sesión de glúteo y piernas trabajaremos de forma más intensa para realizar una mayor activación en ambas partes.
Recuerda mantener la presión sobre los talones y la neutralidad de la pelvis en todo momento. Esto te permitirá activar bien los glúteos en todo momento. Intenta sentirlo en su totalidad y no el la zona baja de la espalda (zona lumbar) ni en las caderas.
Trabajar de forma correcta y consistente es más efectivo para obtener esos resultados esperados.
¡Vamos a ello y dale caña a ese 🍑!
