En esta sesión vamos a trabajar la pinza. Y te preguntarás, ¿qué es eso?
La pinza es la activación interescapular para así poder tener una buena apertura costal sin tensionar demasiado del diafragma. En otras palabras, controlar y mejorar nuestra postura reduciendo la tensión de otras partes del cuerpo.
¿Y esto en que me afecta? Te ayudará a mejorar la respiración durante los ejercicios y maximizarás el rendimiento físico.
PARA ESTA SESIÓN NECESITARÁS LOS SIGUIENTES MATERIALES:
-Un palo (puedes usar el de la escoba o el de la fregona).
-Una goma elástica.
¡Empecemos!
