En esta sesión vas a realizar un entreno de alta intensidad donde notarás mucha potencia en los isquiotibales (músculos posteriores del muslo que van desde la cadera hasta detrás de la rodilla) y los glúteos. Sentirás que trabajas esa zona de manera muy intensa por lo que no te asustes si sientes agujetas horas después de realizar los ejercicios.
Los materiales que necesitarás para esta sesión son:
-1 Fitball
¿Empezamos?
